Avoir confiance en soi

Je rebondis sur ceci :

Audrey : "Je suis comme Scissy, depuis toute petite, j'ai un gros manque de confiance en moi et du coup je cherche l'amour auprès des autres pour avoir des preuves que je suis "aimable" .."

c'est une basique comme l'estime de soi à travailler.


je dirai que ça vient d'un système de croyances personnelles suite à l'éducation, au ressenti de l'enfant par rapport à son entourage, ce qu'il a entendu sur lui, les préjugés et selon ses valeurs. Mais qui dit que c'est la réalité, ce n'est que sa réalité.

Adapter, remodeler ces vérités semblent le premier travail à entreprendre et les prises de conscience peuvent grandement aider.

Peut être est il temps d'aller voir qui vous êtes vraiment et pas ce que vous croyez être ou ce que l'on a défini de vous et que vous gardez - Pouvoir enfin lâcher les préjugés, les étiquettes qui vous font croire que vous êtes ceci et cela.

Pour ceci, auto-observez vous. Chaque fois que vous vous juger, que vous avez une critique vis à vis de vous même, regardez si elle est vraiment adaptée, déjà dans son existence et dans son intensité. Qui pense cela ? est ce vous ou ce qu'on a dit autour de vous, de vous, de vos actes, de qui vous étiez ?

prenez des petits objectifs, écrivez les s'il le faut. Mettez une note spontanée à votre confiance en vous (peut se faire aussi pour l'estime de soi) Et à côté, écrivez ce qu'il faut faire pour y arriver, quels moyens, en temps, en qualités, etc

et prenez le temps de continuer la mise en place, visualisez le résultat positif et ce que vous ressentez de tout cela, vivez cette émotion positive à la réussite et ce que ça apporte à votre niveau de confiance en vous, en l'estime de vous,en votre assurance.

après passez à l'action et tenez par écrit vos émotions, votre découragement, vos questionnements, tenez votre journal de vos progrès.

En cours de parcours comme quand le but sera atteint, plus ou moins rapidement, notez vous, voyez l'évolution.

le mieux est de lire ce livre qui vous parlera de tout cela :

je conseille
"avoir confiance en soi" de Marie Haddou.

la confiance en soi, ça se travaille, ça s'acquiert et est fortement nécessaire si vous voulez avancer.

Le temps est aux retrouvailles avec son vrai Moi

Merci Annie pour ces conseils.
C'est vrai que confiance en soi et amour de soi vont de pair.
J'essaierai de me poser les questions que tu cites aux moments opportuns.

Merci Annie.

Ces bons conseils concerneront beaucoup d'entre nous.

Ce livre me sera sûrement utile à moi aussi. Je note !

Bonsoir Annie
vaste sujet que la confiance en soi.
Je suis tout à fait d'accord qu'il est nécessaire de la travailler, et j'en suis intimement persuadée.
par contre j'ai souvent observé que lorsque je prenais confiance en moi, et que j'estimais que je m'en sortais pas si mal que celà pour avancer dans la vie, rapidement il arrivait un évènement qui faisait tout repartir à zéro, que ce soit dans le travail ou dans la vie familiale. Et j'en suis venue à me demander si vraiment c'était mon mode de fonctionnement normal de me sentir bien dans ma peau. J'ai souvent l'impression que la joie de vivre ne m'est pas destinée. Je sais tu vas me dire que cela se travaille. Mais les faits démontrent souvent le contraire, pourtant que j'aimerais avoir confiance en moi, ne pas douter de la manière de faire les choses, ni d'hésiter entre plusieurs choix..
bref j'ai du travail à faire.
Amitiés

furka écrit:

Bonsoir Annie
vaste sujet que la confiance en soi.
Je suis tout à fait d'accord qu'il est nécessaire de la travailler, et j'en suis intimement persuadée.
par contre j'ai souvent observé que lorsque je prenais confiance en moi, et que j'estimais que je m'en sortais pas si mal que celà pour avancer dans la vie, rapidement il arrivait un évènement qui faisait tout repartir à zéro,
ce peut être un test de la Vie pour savoir si vraiment tu avais tant confiance en toi que cela, ou alors si le doute arrive, tu te sabotes inconsciemment.

quand on a une leçon à apprendre, je t'assure que La haut, ils nous envoient pas mal d'exos à faire. Bon c'est comme à l'école, parfois faut pas aller ni trop vite ni trop bon parce que ça se retourne contre soi


Et j'en suis venue à me demander si vraiment c'était mon mode de fonctionnement normal de me sentir bien dans ma peau.
vois ce que l'on appelle "les bénéfices secondaires" conscients ou non que le "mal être" apporte et ce que le bien être enlèverait. On a parfois des surprises... l'inconscient est très fort


J'ai souvent l'impression que la joie de vivre ne m'est pas destinée.
vois si la Joie est dans la famille . Pour cela ou autre ex la Colère c'est pareil. Si elle est absente dans son expression ou dérangeante, il y aura probablement un schéma de fidélité inconsciente pour appartenir au clan.

Mais les faits démontrent souvent le contraire, alors il faut prendre les choses dans l'autre sens : c'est parce que c'est en toi que ça se pose à l'extérieur. Ce peut être très subtil et inconscient.

pourtant que j'aimerais avoir confiance en moi, ne pas douter de la manière de faire les choses, ni d'hésiter entre plusieurs choix.. alors travaille le pourquoi tu hésites, le pourquoi tu doutes (il y a bien eu quelques évènements pour te donner tort, à tort à un moment.. Si tu hésites, tu as peur de te tromper, le doute donc la peur devient plus forte et tu te sabotes. Dans l'enfance, les parents croient bien faire en
bref j'ai du travail à faire en ne croyant pas l'enfant, en minimisant ce qu'il fait, dit, comment veux tu qu'il ne doute pas ensuite. Il écoute les parents et croient dur comme fer ce qu'ils disent, même si c'est faux. La confiance en soi s'est construite là.
Les schémas de "pas assez" bien, pas assez fait, etc en rajoute une couche...
même si tu veux et que la mémoire inconsciente sait que ce sera un échec, ou que tu doutes, ça sabote. Le problème est toujours les peurs et les croyances, s'en libérer est du boulot mais ça permet d'avancer.

annie écrit:

Et j'en suis venue à me demander si vraiment c'était mon mode de fonctionnement normal de me sentir bien dans ma peau.
vois ce que l'on appelle "les bénéfices secondaires" conscients ou non que le "mal être" apporte et ce que le bien être enlèverait. On a parfois des surprises... l'inconscient est très fort

Je suis tout à fait d'accord avec cela ! C'est dans les moments difficiles que l'on apprend et évolue le plus !
Je connais des tas de personnes qui n'ont eu aucun gros soucis dans leur vie et elles sont très superficielles, matérialistes et se plaignent au moindre pet de travers ...